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【要注意】ライザップでバルクアップは出来るの?正しいコースを選ばないと遠回りになるかも

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ライザップでバルクアップは出来るのか?

 

ライザップが日ごろテレビで流しているCMって肥満体型の人がスリムな体型を手にれるビフォーアフター映像ですよね。

 

なんとなくこうゆうCMによって「ライザップはダイエットが出来るジム」っていう印象が強いと思います。

 

確かにライザップはダイエットを成功させる質の高いメソッドを持っているのでこれまで合計12万人の成功者を出しています。

 

ですが、それと同じくらい高いレベルでバルクアップ手法も確立しています。

 

もし、あなたがライザップでもバルクアップ出来るのかなって思っているなら安心して下さい。

 

ライザップにはバルクアップに特化した専門コースが用意されていますから。

 

ですが、いくらライザップに通っても必要な準備と正しい選択肢を知らないと目標とする筋肉質な体型を手に入れることは出来ません。

 

この記事を読めば、ライザップで効率よく筋肉を増やす最短方法が分かりますので最後までじっくり読んで下さいね。

 

ライザップでバルクアップを成功させる為の3つの秘訣

ライザップでバルクアップを成功させるには、大きく分けて3つやって欲しいことがあります。

 

どれも重要なポイントになるので、必ず取り入れるようにして下さいね。

 

カウンセリング時に明確な目的をトレーナー伝えて正しいコースを選ぶ

 

ライザップでは入会前に無料カウンセリングを受ける必要があります。

 

このタイミングであなたが目指す体重や体型の認識合わせをします。

 

この時にトレーナーにはバルクアップを中心に体を引き締めたいってことをしっかり強調して下さいね。

 

雰囲気で分かるだろうっと思いこんでいると、トレーニングメニューがダイエット中心のメニューになったりして非効率です。

 

バルクアップをしたい場合、ライザップには専門のコースが用意されています。

 

マッスルゲインプログラムというコースですが、詳細は後ほどお伝えします。

 

具体的な目標体型をイメージして、日々の変化を楽しむ

 

バルクアップをして筋肉質な体を手に入れたい場合、ガリガリ体型から筋肉を作り上げるパターンと肥満体型から脂肪を燃焼させながら筋肉を付けるパターンがあります。

 

どちらの場合もそれぞれトレーニングがしんどくなるタイミングがありますので、モチベーションを維持する仕組みを作っておくことが大切です。

 

例えば、ガリガリの場合はどれだけプロテインを飲んでもトレーニングを頑張っても最初なかなか筋肉が形成されないので、いきなり苦労したりします。

 

また、肥満体型の場合も脂肪がなかなか落ちず、油断していると筋肉が落ちてしまうことがあります。

 

なので、予めなりたい理想的な体型のイメージして、写真や画像を常に確認出来るようにしましょう。

 

成果が出ずに落ち込みそうになった時にその写真や画像を見て、将来絶対こんな体型になって見返すんだ!っという意気込みを持つようにしましょうね。

 

何より日々の体型変化を楽しんで、変わっていく自分の姿を記録していくと、更にモチベーションを維持につながります。

 

プロテインはHMB配合の商品を選ぶ

 

ダイエットはもちろん、バルクアップをする場合もプロテインは欠かせないタンパク質供給源です。

 

バルクアップの場合は特に取り入れるプロテインの種類は慎重に選ぶことが重要です。

 

ライザップの店舗でもプロテインは購入可能ですが、1か月分で約10,000円かかるので、ぶっちゃけ高すぎなのでおすすめしません。

 

ライザップのプロテインにはHMBという筋肉の形成を助けたり、筋肉が落ちるのを防ぐ働きのある成分でプロテインとの相性抜群です。

 

HMB単体でも摂取することは出来ますが、おすすめなのはHMB配合のプロテインです。

 

別々で飲むと経済的にも負担になるし、毎日の作業なので回数が多いと苦痛に感じてしまう可能性があります。

 

ライザップでプロテインを買わないなら、このプロテインは効率性がかなり高いので一度チェックしておいて下さい。

 

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ライザップマッスルゲインプログラムの基本情報

 

ライザップのバルクアップ専用プログラムが

 

マッスルゲインプログラム

 

になります。

 

見た目の筋肉だけでなく、体力の維持向上やリバウンドしにくい体を作ることを目的にしています。

 

具体的には筋力トレーニングとして、自体重・ダンベル・バーベルを利用して筋肉を作っていきます。

 

料金は通常のダイエットプラン(シェイプアッププログラム)と同料金です。

 

入会金:50,0000円

トレーニング料金:298,0000円

 

上記の金額は2か月コースですが、マッスルゲインプログラムの場合は3か月プランが推奨されています。

 

この理由は、単純に脂肪を燃焼させてシェイプアップするだけなら2か月でも可能ですが、筋肉を作り上げていくいう作業は通常のダイエットよりも難易度が高く2か月だと筋肉を作り上げることが難しいからです。

 

3か月コースの場合の料金は以下になります。

 

入会金:50,000円

トレーニング料金:432,0000円

 

ライザップはダイエットだけじゃない!バルクアップで新しい自分を手に入れよう!

 

ライザップはダイエットの為だけのジムではありません。

 

あなたのようにガリガリで貧相な体型に悩んでいても、ライザップのバルクアッププログラムに取り組むことで新しい自分を手に入れることが出来ます。

 

ガリガリから筋肉を形成していく「0→1」のタイミングが一番しんどいし、自己流の筋トレでは挫折してしまいます。

 

ライザップのノウハウを活用して「0→1」の筋肉を作ることが出来たら、「1→10」を作るのはそこまで大変ではないです。

 

「1→10」まで来れたらそこからはどんどん変わっていく自分を楽しみながらトレーニングが出来ると思いますよ。

 

無料カウンセリングを受ければ更に詳しくコース内容について確認出来るので、まずは申し込んでみましょう。

 

 

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