パーソナルジム選びのヒント

【関東・関西限定】ヒップアップに定評があるパーソナルジム5選!ここで美尻にならなきゃあきらめろ!

投稿日:

 

自宅でヒップアップに取り組んでみたけど、誘惑やストレスに負けて継続できず。。

 

垂れ下がったお尻をみてうんざりしているところではないでしょうか。

 

お尻って自分では見えにくい部位ですが、周囲の人はけっこう目線がいく部分なのでしっかりケアしておかないと気付いた時には恥ずかしいくらい大きなお尻に成長してしまっているかもしれませんね。

 

結局、自宅でヒップアップトレーニングに失敗している理由って

 

・自分に過度な負荷をかけてヒップアップトレーニングを行ってしまっている

・正しい方法でヒップアップトレーニングを行えていない

 

この2点が大きいと思います。

 

その失敗パターンをカバーしてより効率よくトレーニングが行えるのがパーソナルジムです。

 

本記事では、関東・関西に拠点を置くヒップアップに定評のあるパーソナルジムを5つに厳選しました。

 

 

もう鏡で後ろ姿を見てげんなりするのは嫌だ!

 

 

って人は必ずチェックしておいて下さいね。

 

厳選5つのジムをご紹介する前に、

 

何故自宅よりもパーソナルジムでトレーニングした方がいいのかって部分をおさらいしておきたいと思います。

 

そんなの知ってるよって場合は次の章は読み飛ばして先に進んで下さいね。

 

ヒップアップにパーソナルジムをおすすめする理由とは?

 

ヒップアップは単純にダイエットをすればいいってものではないんです。

 

・正しいフォームでトレーニングを行う

・筋トレが必要な部位を理解し、その部位に集中する

・2~3か月程度継続することで効果が実感できる

・不規則かつ過度な食事を控えてお尻に無駄な脂肪がつかないようにする

 

これらのポイントを理解しておかないと、ヒップアップして綺麗なヒップラインを手に入れることは難しいんですね。

 

自宅ではこれらを同時に意識する必要があり、セルフコントロールに任せている部分が多いので失敗してしまう確率があがってしまいます。

 

一方でパーソナルジムは以下4つの観点であなたのヒップアップトレーニングをフォローしてくれます。

 

モチベーション管理・トレーニング計画を専門トレーナーに一任出来る

 

ヒップアップ効果を見た目で実感できるまでに少なくとも1か月程度はかかると思います。

 

その後2~3か月くらいかけて自分の理想のヒップを手に入れるイメージですね。

 

自宅トレーニングの場合は見た目で効果が分からない状態でヒップアップトレーニングを自分自身のコントロールでしないといけません。

 

特に最初の1か月が大変です。

 

筋肉痛になりながら本当に効果があるのか分からない状態でひたすらトレーニングしないといけないわけですから。

 

また、どのようなトレーニングスケジュールで進めていくのかも決めないといけないので手探りな部分が多くとりあえずやってる感がでてしまう危険性もありますね。

 

パーソナルジムであれば、まず専属トレーナーが最初のカウンセリング時にあなたの目標を確認して、目標達成までの計画をざっと提案します。

 

あなたはその計画に対して更に自分の要望を伝えて、最終的なトレーニングスケジュールが確定させます。

 

その後、トレーナーがそのスケジュールを元にあなたのモチベーション管理もしながらトレーニングを進めることになります。

 

最初はやる気に満ち溢れているのでモチベーションが高いので問題ないですが、必ずどこかでモチベーションが下がってしまう時がきます。

 

頑張ってるのにヒップラインが思ったように引き締まらないとか、プライベートで嫌なことがあってなんとなくやる気が下がってしまったなど、ちょっとした気持ちの変化でやる気が下がることってけっこうあると思うんですよね。

 

そんな時にトレーナーが逐一適切なモチベーションコントロールをしてくれるのは非常に助かる点だと思います。

 

健康的な食事習慣も同時に手に入る

 

基本的にヒップアップを実現する為には、筋トレをしてお尻に付いてしまった脂肪を取り除いて筋肉に変えていく必要があります。

 

それは正しいのですが、だからといって食べ過ぎてしまったり、不規則な時間帯に食事をするのは健康上も良くないし、脂肪が更に付いてしまう原因にもなりかねません。

 

実際、ヒップアップトレーニングは頑張ってるのに全然改善されないって人がいるんですが多くの場合、食事習慣が良くないことがほとんどです。

 

パーソナルジムでは食事制限をして不必要に糖質・脂質を摂取しないように食事指導してくれるのが一般的です。

 

この習慣をトレーニング期間内に身に付けることが出来れば、これまで太る原因になっていた食事習慣の見直しも出来るのでトレーニングと同じくらいトレーナーも指導してくれます。

 

ヒップアップの観点でも余計な脂肪が付きにくくする働きがあるので、食事習慣の見直しも意識してほしいと思います。

 

同時に脚痩せ、太もも痩せ効果も期待できる

 

無料カウンセリング時にもしっかりトレーナー伝えた方がいいと思いますが、ヒップアップしたい女性は下半身全体に悩みを抱えている場合が多いです。

 

あなたもどうせヒップアップトレーニングを頑張るなら、すらっとした脚や太ももも同時に手に入れたいと思いますよね。

 

普通にヒップアップトレーニングに取り組むことで周辺部位の筋肉にも影響を与えるので太ももや脚にも何らかのシェイプアップ効果を期待することは出来ると思いますが、

 

カウンセリング時に詳しい要望を伝えることでトレーニングメニューも下半身ダイエットに特化した内容の割合を多くしてくれるなどの調整をしてくれます。

 

ヒップアップトレーニングでパーソナルジムに通ったのに、太もも・脚痩せダイエットにも同時に取り組むことが出来るメリットがありますね。

 

太りにくい体質になり、プロ直伝のトレーニング方法が自宅で取り組める

あなたがパーソナルジムでトレーニングに取り組むことで、筋肉が付き基礎代謝量が増加します。

 

基礎代謝量が多ければ多いほど、摂取可能カロリーも増えるので多少食べても太りにくい体質になります。

 

太りにくい体質を作ることが出来れば、心の余裕が生まれるし体型維持もしやすくなります。

 

そして、2~3か月専属トレーナーとマンツーマンで指導してもらったノウハウはあなたの知的財産になります。

 

書籍やYoutubeなどの動画では決して手に入れることが出来ない貴重なノウハウなので、トレーニング後も自宅でトレーニングをする際もプロ直伝の手法で取り組むことが出来るので安心して行うことができるんですね。

 

【関東限定】ヒップアップして美尻になりたいなら

ちょっと前置きが長くなりましたが、早速ヒップアップに特化したパーソナルジムを5つ紹介していきたいと思います。

 

最初は関東限定で展開しているパーソナルジムになります。

 

CREBIQ

 

CREBIQは関東に4店舗展開している女性専用のパーソナルジムです。

 

お尻を気にしてジムの通うなら出来れば男性がいないところの方が通いやすいですよね。

 

女性専用のジムだけあって、蓄積されているノウハウも女性らしいボディラインを作るにはどうすればいいのかっという観点でトレーニングや食事制限に取り組むので、ヒップラインやウエストに自信が無い女性がこっそり入会しているようです。

 

CREBIQが自信を持っている体幹トレーニングや管理栄養士から食事指導をしてもらえる点が評価されているようですね。

 

関東に住んでいるならまずはチェックしてほしいジムの1つですね。

 

>>CREBIQで女性らしいヒップラインを手に入れる!無料カウンセリングに申し込んでみる

 

BOSTY

 

BOSTYは関東に8つ店舗を展開しています。

 

多くの芸能人やモデルがトレーニングに訪れている注目のパーソナルジムになっています。

 

何故著名人が数多く入会しているのかというと、パーソナルトレーナーの質が他ジムと比較して高い点です。

 

どれだけ知名度があって、高機能なトレーニングマシンが設置されていたとしても指導するトレーナーの質が低ければ、いづれそのジムは衰退してしまうでしょう。

 

BOSTYは業界最高レベルのトレーナーを集めたプロ集団なので、安心して任せることが出来るんですね。

 

また、BOSTYは腹筋を鍛える技術に特化している点がよくネット記事に書かれていますが、女性らしいお尻やくびれを作る為の専用コースが用意されているので、女性はそちらのコースがおすすめですね。

 

コース内容等は公式サイトに詳しく紹介されているので、チェックしてみて下さい。

 

>>クォリティの高いトレーナーからヒップアップトレーニングを受けたい!BOSTYの無料カウンセリングに申し込んでみる

 

 

【関西限定】関西女性が一押しする加圧トレーニング付きジムnavis

 

navisは心斎橋から徒歩2分の場所で運営されている知る人ぞ知るパーソナルジムになります。

 

大きく2つに分けたコースが用意されていて、

 

・美尻トレーニング

・美脚トレーニング

 

の2コースになります。

 

美尻トレーニングでは、歩き方の改善、関節部分の調整、ヒップアップトレーニングがベースになっています。

 

ヒップアップトレーニングはインナーマッスルを重点的に鍛えていきます。

 

関西限定だけあって、入会金やトレーニング料金が他ジムと比較して圧倒的に安いのも注目点です。

 

入会金:10,800円

月会費:8,650円

トレーニング料金:1か月8回利用時:43,200円

 

合計:51,850円

 

2か月通っても100,000円程度です。

 

ライザップの場合、2か月通った場合は348,000円かかりますからね。

 

気になるなら5,400円で体験レッスンが受けられるので、申し込んでみましょう。

 

>>美尻を激安価格で手に入れる!navisの体験トレーニングに申し込んでみる

 

 

【関東・関西共通】ヒップアップしたい女性が入会続出しているジム2選

 

では、最後に関東・関西にそれぞれ店舗を展開しているヒップアップ効果が期待できるパーソナルジム3つになります。

 

Naiaジム

 

Naiaジムは東京6店舗、大阪1店舗運営のパーソナルジムです。

 

女性専用ジムで上の画像に書いてある通り、リバウンドしにくい体つくりをして美ボディになることを目標としています。

 

何故Naiaジムはリバウンドしにくいのか?

 

そこにこのジムの大きな特徴が潜んでいます。

 

具体的に書きますと、

 

Naiaジムはトレーニング期間終了後、6か月の無料アフターフォローを受けることが出来ます。

 

例えば2か月コースを選択していた場合、アフターフォロー期間も含めて8ヶ月間ジムのサポートを受けることが出来るので、長期間を通してトレーナーにフォローしてもらうことによって、リバウンドしにくい体型を作っていくんですね。

 

ヒップアップに関しても定期的にトレーニングをしないとすぐにたるんだお尻に戻ってしまいます。

 

トレーニングもしっかり受けたいけど、リバウンドに対するフォローがしっかりしているジムを探しているならNaiaジム一択だと思いますね。

 

リボーンマイセルフ

 

リボーンマイセルフはダイエットジムに興味があるなら一度は聞いたことある女性専用ジムで知名度№1のパーソナルジムになります。

 

関東・中部・関西を中心に47店舗展開しています。

 

リボーンマイセルフの最大の強みは

 

多くの成功者から蓄積された洗練されたノウハウ

 

だと思います。

 

成功者の人数が多ければ多いほどノウハウの精度があがり、様々なケースに柔軟に対応できるトレーニングノウハウに育っていきます。

 

つまりあなたが入会してトレーニングを受ける時点で、過去同じくらいの体型・生活スタイルの人がどのようなトレーニングを行った際に効率的にヒップラインを引き締めることが出来るのか、トレーナーは実績から判断することが出来るんですね。

 

 

このアプローチ方法は、こじんまりと店舗を増やしているレベルでは成功者数の伸び率に限外があるので到底不可能です。

 

 

また、リボーンマイセルフはお尻痩せに特化した専門コースが用意されているので、集中してヒップアップトレーニングが出来る環境が整っています。

 

無料カウンセリングは随時受け付けているようなので、一度チェックしてみてはいかがでしょうか。

 

>>圧倒的なヒップアップ成功者数!リボーンマイセルフの無料カウンセリングを受けてみる

 

-パーソナルジム選びのヒント
-, ,

Copyright© パーソナルジム de Changes Life , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.