ダイエットの悩み

ダイエット挫折者に朗報!短期間で痩せたいを「現実化」するおすすめ手法とは?

投稿日:2018年5月20日 更新日:

 

短期間に10キロ以上減量したい!

 

ウエストを15センチ以上細くしたい!

 

と思ってもいざダイエットに挑戦してみるとなかなか予定通りに減量できず挫折してしまっている人も多いのではないでしょうか。

 

ダイエットする方法は星の数ほどありますが、その中で自分にマッチングした方法を見つけ出すのは至難の業ですよね。

 

今回は特に「短期間」で痩せたい人が取り組んでいるダイエット方法について焦点を当てたいと思います。

 

どのダイエット方法も世間で知られているダイエット方法ですが、

 

ダイエット方法によって短期間ダイエットに不向きな方法

 

もあります。

 

本記事では最も現実的に短期間ダイエットを達成できる方法についてご紹介したいと思います。

 

あなたが短期間ダイエットで痩せないといけない理由

 

短期間で痩せたいと思っている裏側には何らかの痩せないといけない理由があります。

例えばこんな理由じゃないでしょうか。

 

・3か月後に結婚式が。。ドレスの試着でかわいい衣装があったけど、今の体型だと似合わない。

・健康診断でメタボを警告された。このままだと健康にも影響が出ると言われて焦っている

・20年ぶりに同窓会に参加することに!今の体型では到底出席できない。。

・夏までに水着を着ても恥ずかしくない体に仕上げたい

・出産後に激太りした。夫から愛想をつかされそうなので見返したい。

・徐々に太ってきたことによって着れる服が無くなってきた

・就職活動終了!社会人になる前に弛んだ体をなんとかしたい

・もう30歳手前・・。彼氏いない歴=年齢の状況から卒業したい

 

例を挙げればきりがないですが、上記のような切実な思いがあってどうしても短期間で痩せないといけない人は、どのような方法でダイエットに取り組むべきなんでしょうか。

 

そこについて掘り下げていきたいと思います。

 

危険!ダイエットでよくある「短期間で痩せたい」の落とし穴

強い思いがあって短期間ダイエットに挑戦する決意をしたあなた。

 

ダイエットする方法はたくさんありますが、あなたはどんな方法で痩せようと思いますか。

 

以下にいくつかよくあるダイエット方法をご紹介します。

 

どのダイエット方法も正しく継続すれば、成果は出てくるものばかりですが、残念ながら「短期間ダイエット」には不向きな方法もけっこうあります。

 

ダイエット効果のあるサプリメントで短期間ダイエット

テレビやネットで毎日のように新しいダイエットサプリは紹介されていますよね。

 

脂肪燃焼系サプリ、食欲を抑えるサプリ、糖質制限サプリ、腸内環境を整えるサプリなど、ダイエットサプリと一言で言っても多くの種類が存在します。

 

手軽に購入できる反面、短期的に著しい変化はそこまで期待できないですね。

 

サプリメントの位置づけはあくまで補助食品なので、プラスアルファで食事制限や運動をしないと効果は薄いです。

 

また、2か月でマイナス10キロ以上といった変化方法ではなく、半年や1年間を通して徐々に数キロ痩せるといった役割がメインなので、無理せず長期的な目線で痩せたい人向けのダイエット方法です。

 

自宅でエクササイズプログラムや運動器具で短期間ダイエット

ビリー・ザ・ブートキャンプなどのエクササイズプログラムやワンダーコアなどの運動器具で短期間ダイエットを目指す方法です。

 

こちらの方法は日ごろから体を動かすことが好きだったり、体を動かす仕事をしている人であればすんなり馴染みかもしれませんが、運動不足だったり運動音痴の人には向かない方法だと思います。

 

短期的に大きく痩せる可能性もありますが、先ほど申し上げたとおり、運動しない人にはハードな内容で、頑張っても誰も褒めてくれないし、励ましてくれるわけではないので、継続が難しいです。

 

また自宅で行っていることもあり、誘惑が多いので中途半端な状態で商品が家のどこかに放置されているパターンが非常に多いですよね。私の家もそんな商品がたくさんあります。

 

>>ワンダーコアの口コミが悪いから、購入するか不安になってきた人へ

 

スポーツジムで短期間ダイエット

コナミスポーツクラブやルネサンスなどのスポーツジムに入会して、トレーニングマシンやプールなどを利用してダイエットする方法です。

 

この方法は適度な運動と食事制限を自分でうまくコントロールすることが出来れば短期的に結果を出すことは可能だと思います。

 

施設に行くことでダイエットに集中できる点もメリットの1つです。

 

ですが、「自分をうまくコントロールする」ことは意外に難しいので注意が必要です。

 

スポーツジムは入会してお金さえ払ってもらえたら、悪く言えば入会者に対して特に興味がありません。

 

スポーツジムに来ても来なくてもどっちでもいいので、入会者の意志で通う必要があります。

 

また初めてスポーツジムに通う人は段取りが分からなかったり、たくさん人がいる環境にうまくなじめなかったりして、気づいたら幽霊会員になっている危険性もあります。

 

>>コナミスポーツクラブは苦情多発?潮時と感じたら試してほしい選択肢とは?

 

>>スポーツジムが続かない理由とは?今すぐ出来る対策方法は?

 

パーソナルジムで短期間で痩せるダイエット

パーソナルジムは入会者の要望に沿ったボディを作ることを目標にするジムです。

 

人間の体の仕組みに詳しいトレーナーが専属であなたの体の管理を行ってくれます。

 

筋肉を付けたい、姿勢矯正したいって方もパーソナルジムに通っているみたいですが、最も多いのがダイエット目的ですね。

 

完全個室・マンツーマンでジムではトレーニングを実践したり、トレーニング方法のアドバイスをしてくれます。また帰宅後も食事の管理もしてくれるジムが多く、毎食の食事報告によって、正しい食事習慣を身に付けることが可能です。

 

無理をさせないトレーニング方針にもかかわらず、減量実績は2か月でマイナス15キロ以上とかも普通にいるようですね。

 

サービスが充実しているので、費用面では他のダイエット方法よりも必要になりますが短期間で痩せたいという要望を最も現実的にかなえてくれる手法になると思います。

 

短期間で痩せたい!ダイエット正攻法はパーソナルジムが最近の常識

 

パーソナルジムは最近主流になっているダイエット方法なので、まだあまり馴染みが無い人も多いと思いますが、徐々にテレビでの露出も増え始めていて、一般人にも浸透し始めています。

 

これまでダイエットは自分一人で頑張るもの!

 

っという固定観念が強かったですが、ダイエットは人間の本能とは逆の方向に進むことになるので、そこまで単純に成功できることではないんですね。

 

人間の本能はあくまで生存本能があるので、減量して自分の体に危険を及ぼすような行為は本能で拒否しようとします。

 

それが停滞期やリバウンドになりますが、これらの人間の本能をうまくコントロールするにはある程度人間の精神や体の仕組みを理解していないと出来ません。

 

その人間の心や体の仕組みを体系的に学んでいるのが、パーソナルジムのトレーナーになります。

 

トレーナーは様々な資格を取得する為に人間の仕組みについて多くの勉強をしていて、その知識を入会者にアウトプットすることを仕事としています。

 

なので正しく短期的に痩せようと思ったら、トレーニング方法や食事習慣をトレーナーから指導してもらうのが最も効率的な方法になるということです。

 

日本人は真面目な人が多いので、自分でなんとかしようとする考え方の人が多いですがダイエットに関しては肩ひじ張らずに素直に有識者に教えを乞うのが成功の最短距離になると思いますよ。

 

ライザップに通って短期間ダイエットを実現!痩せたいがあなたの現実に

 

パーソナルジムも最近ではたくさん種類が増えてきて、多くの企業が参戦している業界になっていますがやはりまず試してほしいパーソナルジムはライザップになります。

 

ライザップは超有名なジムなので知っている人も多いですよね。

 

確かに色々な種類のパーソナルジムが増えてきていますが、結局は王道のライザップが信頼度も実績も高いので、特にパーソナルジム初心者の方はまず挑戦してほしいパーソナルジムになります。

 

変なたとえかもしれませんが、もし、あなたがカップラーメンを生まれて初めて食べようと思ったらまずどのカップラーメンに挑戦しますか。

 

コンビニのカップラーメンコーナーを想像して下さい。

 

細めんタイプ、太麺タイプ、ミニサイズ、ビックサイズ、ノンフライ麺、こってり、あっさりなどたくさんの種類のカップラーメンが並んでいるでしょう。

 

 

さてどれにしましょうかね。。

 

 

 

 

私ならきっと「日清のカップヌードル醤油味」を選ぶと思います。

 

 

で、私が日清のカップヌードル醤油味を選んだ理由は、昔から販売されているので実績があるし、多くの人がこれまで食べてきて「おいしい」という評判を聞いているからなんですよね。

 

で、実際その日清のカップヌードル醤油味は万人受けする素晴らしい商品ということになります。

 

(御幣があるといけませんので補足ですが、若干数カップヌードルが嫌いな人もいるとは思います。。)

 

ライザップはパーソナルジム業界の「日清のカップヌードル醤油味」のようなものです。

 

パーソナルジムに求めているサービスはすべてそろっているし、パーソナルトレーナーも突破率3%程度の狭き門をクリアしたエリートトレーナーが在籍しています。

 

短期間で痩せたい人にも無料カウンセリングで具体的な要望をヒアリングし、無理をさせないプログラムを提案してくれます。

 

ちなみに芸能人がダイエット目的で多く利用しているのも、痩せる為の手法が確立されているから安心感があるからです。芸能人はリスクを嫌いますから、失敗は極力避けたいですからね。

 

私も公式サイトを見てびっくりしましたが、2018年の時点でライザップでダイエットに成功した人数は100,000人を超えたようです。

 

これだけ多数の成功者が出ているのであれば、ずぼらな私も短期間で痩せれるような気がしてきます。(笑)

 

ライザップが気になる人は無料カウンセリングでまずは実体験してみましょう。

 

業界最大手なので、店舗数も豊富です。

 

あなたの最寄りの店舗を確認してWEBから申し込みして下さい。

 

以下の公式サイトから申し込み可能です。

 

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