パーソナルジム選びのヒント

パーソナルトレーニングでブライダルを成功させる秘訣は?必ずチェックしておきたいジム3選!

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ブライダル(結婚式)直前になって試着したドレスが合わない・・・

 

なんてトラブル絶対に起こしたくないですよね。

 

ブライダル直前になって体重が増えて太ってしまった結果、

 

ドレスがパツパツな状態だったけど今更変えることができず、

 

無理やり着て式に出たものの、

 

ドレスがきついせいで式中吐き気をもよおし、

 

翌日胃腸炎になって病院に行ったなんてトラブルも聞いたことがあります。。

 

今紹介した話は極端な例ですが、

 

出来れば自分が一番気に入ったドレスは最高のパフォーマンス状態で着たいですよね。

 

あなたがもし3か月後に迫った結婚式まで体型を維持出来る自信がないなら、

 

パーソナルジムに通うのも1つの手だと思います。

 

自己流でダイエットしようとすると思わぬ失敗をして取り返しのつかない体型になってしまう可能性がありますからね。

 

これからパーソナルトレーニングをしてブライダルまで体型を維持する秘訣と

 

ブライダルダイエットに最適なパーソナルジムを3つ紹介したいと思います。

 

一生に一回の晴れ舞台をベストコンディションで迎えたいなら是非読んでみて下さいね。

 

自己流でやるとリスクが多いブライダルダイエット

 

ブライダルダイエットでよく聞く失敗は、

 

ダイエットの知識が乏しい人が自己流で取り組んでしまって、

 

ダイエット開始前よりもひどい状態になってしまう

 

ということです。

 

例えば、

 

過度なダイエットに取り組んでしまい、お肌が荒れてしまった

ダイエットからくるストレスで体調不良になってしまった

上半身は痩せたけど下半身が痩せずアンバランスな体型に

ダイエットがつらくて挫折。ストレス解消で食べ過ぎて太ってしまった

 

などなど。

 

どの失敗も後悔してもしきれない失敗になります。

 

なんとなくダイエットは身近にあるので、「何とかなる」っと思いがちですが想像以上にダイエットって難しいんですよね。

 

正直、かなりリスキーです。

 

実際自己流ダイエットに成功している人は全体の7%という統計も出ています。

 

特にブライダルなど失敗できないイベント前は、パーソナルトレーニングなど確実に痩せる方法をおすすめしたいですね。

 

それでは、早速パーソナルトレーニングでブライダルダイエットを成功させる秘訣についていくつか紹介したいと思います。

 

ブライダル本番までにどの部位をどれくらい痩せたいのか目標を決める

 

まず、あなたが試着して気に入ったドレスをより綺麗に着る為には、

 

どの部位をどれくらい痩せればいいのか

 

しっかり確認する必要があります。

 

まずこのステップをやらないと、闇雲に体重を落としたり、サイズダウンをしてしまうことになり、逆にドレスを着た姿が貧相になってしまう危険性があります。

 

このあたりは、ドレスのサイズ合わせに同席しているプランナーの人に相談したり、ドレスを試着した写真を保存しておいてトレーナーに相談したりして、決めていきましょう。

 

具体的に目標を数値化することで、やる気をアップさせる効果もありますから是非やっておきましょうね。

 

パーソナルトレーニングは本番の2~3か月前に始めること

 

ブライダル前に全体的なシェイプアップをしたいっと思っているなら少なくとも式本番の2~3か月前からパーソナルトレーニングを開始しておく必要があります。

 

いかにパーソナルトレーニングが短期間で出来ると謳っていても、1週間や1か月では無理があります。

 

パーソナルトレーニングの性質を知っていれば容易に想像できることですが、

 

筋力トレーニングによる基礎代謝アップと食事制限(指導)によるシェイプアップがベースになるので、

 

脂肪吸引や絶食など極端な方法とは異なります。

 

2か月程度しっかりパーソナルトレーニングを受けることで、

 

式本番はイメージ通りの体型で出ることが出来るし、

 

式が終わった後も正しいトレーニングと食事習慣が身についているはずなので、

 

指導通りの生活が出来れば体型を一生維持することも可能なんですね。

 

結婚式まで残り1か月程度しかない場合は部分痩せがおすすめ

 

もし、式本番まで1か月しかない!

 

でもどうしても痩せたい!

 

っていう場合は、部分痩せダイエットをおすすめします。

 

先ほどもお伝えしたように全体的なシェイプアップだと最低でも2か月程度は時間が必要です。

 

ですが、部分痩せ(二の腕、ウエスト、太もも等)であれば短期集中である程度痩せることが出来るので、あなたが気になっているパーソナルジムで相談してみて下さい。

 

基本的に、どのジムも入会前の無料カウンセリングで希望期間でどれくらい部分痩せ可能か教えてくれるはずです。

 

意外と部分痩せを希望する女性が多く、パーソナルジム側も部分痩せに特化したコースを用意しています。

 

次の章で紹介するパーソナルジムにも特化コースを持っているジムがあるので、参考にしてみて下さい。

 

パーソナルジム選定はブライダル成功させる為に非常に重要

 

ブライダルダイエットを成功させるためには、パーソナルトレーニングで手堅くシェイプアップするのが効率的だと思いますが、パーソナルジム選びは慎重に決めて欲しいと思いますね。

 

近いパーソナルジムに通った

 

とか

 

料金が安いからそのジムに決めた

 

では、ちょっとジムの選び方が安易すぎかなっと思います。

 

通常のダイエットであれば、最悪その選び方でもいいと思いますが、今回は一生に一回の大イベントです。

 

絶対成功させたい!っという強い想いがあるのであれば、パーソナルジム選びも力を抜かないで下さいね。

 

数あるパーソナルジムを調査した私が

 

このパーソナルジムならブライダルダイエットでおすすめ出来る

 

っと思ったジムを3つほどご紹介したいと思います。

 

どのジムも自信を持って紹介出来るクオリティを持っているので、無料カウンセリングを受ける方は楽しみにして下さいね。

 

エクスリム

 

エクスリムは関東・関西を中心に複数店舗展開しているパーソナルジムです。

 

人生最後のダイエットのキーワードにしており、実績を残す自信が出ていますね。

 

全体的なシェイプアップを目指す一般コース以外にも様々なニーズに対応出来るコースを複数用意しています。

 

その中の1つに

 

ウェディングコース

 

があります。

 

このコースは最短1か月から取り組むことが可能で、結婚式直前に太ってしまった体型をなんとかしたいという要望に対応してくれます。

 

外側に見える筋肉を鍛えるのではなく、内側の筋肉を鍛えることに集中するのでドレスを着た時に筋肉が目立つ心配がないので安心して下さいね。

 

>>ウェディングコースを受けてドレスを綺麗に着こなしたい!エクスリムの無料カウンセリングを受けてみる

 

リボーンマイセルフ

 

リボーンマイセルフは全国に多数店舗を展開している女性専用パーソナルジムです。

 

女性専用パーソナルジムとしては、認知度・実績ともにナンバー1ですね。

 

トレーナーも全員女性なので、女性にしか分からない個別の悩みも相談しやすい環境が整っています。

 

ダイエットコースも一般コースとは別に、

 

部分痩せコース

 

が用意されているので、特定部位に特化して痩せたいっていう要望にも対応しています。

 

>>部分痩せコースの詳細はこちら

 

全体的なシェイプアップを希望する場合はダイエットコース、脚・ウエスト・お尻など部分的に特化して痩せたい場合は部分痩せコースを選びましょう。

 

※リボーンマイセルフの部分痩せコースは2か月を想定しているようなので、余裕を持ってダイエット計画して下さい。

 

>>女性専用だから相談しながらダイエットできる!リボーンマイセルフの無料カウンセリングに申し込む

 

リタスタイル

 

リタスタイルは九州を中心に店舗を展開している人気急上昇中のパーソナルジムです。

 

女性目線のサービスが豊富なので入会者も女性が多いようですね。

 

トレーナーは全員正社員で業界最長の研修を受けているので、プロ意識の高いトレーナー集団だと言えるでしょう。

 

大規模すぎるパーソナルジムだとアルバイトや契約社員が担当するケースがあって、トレーナーのクオリティにがっかりする場合がありますからね。

 

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また、上の記事でも書いていますが、女性目線のサービス提供が手厚いジムです。

 

特にトレーニングジムにWEBカメラが設置されているのは、嫁入り前のあなたにとってはうれしいサービスではないでしょうか。

 

価格がリーズナブルなのにも関わらず、全額返金保証もあるので、

 

安心して通うことが出来るおすすめのジムですね。

 

>>価格も環境も安心できるパーソナルジム!リタスタイルの無料カウンセリングに申し込む

 

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