ダイエットの悩み

メタボのデメリットは?人生を損するレベルなので早急な対応が必須です!

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メタボになるととりあえず

 

「良くない」

 

という認識はあなたも持っていると思いますが、具体的にどんなデメリットがあるのか考えたことはありますか?

 

私も認識が曖昧だったので、この機会にメタボであることのデメリットをまとめてみました。

 

まとめてみて思いましたけど、やっぱりメタボは早急に改善しておくべきですね。。

 

あなたが意外と見落としているデメリットもあるかもしれないので、本記事で整理してもらえたらうれしいです。

 

メタボのデメリットはこんなにあるの?あらゆる観点で影響が・・

 

では、さっそくメタボのデメリットについてです。

 

結果的に健康面・社会面・精神面とあらゆる観点でデメリットがあることは分かりました。

 

個人的には社会面でのデメリットはそこまで意識したことが無かったんですが、言われてみたらそうかもなっと思いましたね。

 

では、1つずつみていきましょう!

 

健康面:死に直結する影響度の高い病気の原因になる

メタボは食べすぎや運動不足が長期的に続いたことで体内の内臓脂肪が溜まってしまった状態で、「内蔵型肥満」とも呼ばれています。

 

内蔵型肥満になると、動脈硬化などを抑制する成分を分泌する量が少なくなってしまい、以下の死に直結する病気を引き起こしやすくなります。

 

・高血圧 ・高血糖 ・脂質異常症 ・心筋梗塞 ・脳卒中

 

この点に関しては、メタボと診断された場合に最も医者からも指摘される内容なので認識していると思います。

 

決して他人事では無いので、明日は我が身という意識を持って改善する方法を検討しないといけませんよ。

 

社会面:人事など職場環境での目に見えない差別にあうことも。

どうしても外見で物事を判断してしまう人は存在しているので、メタボになってしまうと格好の餌食になってしまいます。

 

これは心理的な面でも致し方無い部分も正直あって、メタボの人は「自己管理が出来ない人」という判断をされます。

 

結果的に、自己管理が出来ない人に責任感のある仕事や管理職を任せることは出来ないと決めつけられる場合があるので、見えない差別を受けることもあるでしょう。

 

これは、非常に残念だしもったいないですよね。

 

私の周りはけっこうメタボ体質の同僚がたくさんいますが、優秀な人がたくさんいるのでメタボの人が全員仕事が出来ないと思ったことは一度も無いですね。

 

(確かにサボり癖が激しい人もいますが・・それはメタボじゃなくても存在するので。。)

 

社会面:体が大きくなった反面、家庭内での居場所が狭くなってしまうことも

 

うまいことを言うつもりはないですが、メタボになると体が大きくなってしまった反面、家庭内での居場所は小さくなってしまう可能性があります。

 

最初は太っていく夫(妻)を注意して改善するように指摘してくれるかもしれませんが、あなたがその指摘に従わずぶくぶくと太っていくと、相方の気持ちはどんどん離れていってしまうことになります。

 

次第に指摘することを諦め、冷ややかな目であなたを見る瞬間が訪れてしまいます。

 

私の父がまさにこの状態になってしまいました。

 

家では発言力が弱くなってしまって、ちょっと可哀想ですが一度根付いたレッテルはなかなかはがすことは出来ないようですね。

 

精神面:メタボであることがストレスに。自信を無くして消極的な性格になってしまう場合も

メタボは誰でもネガティブなイメージを持っているので診断された本人も負のイメージを認識しています。

 

そうなると、メタボであることがストレスになってしまい、精神的に良くない状態になってしまうことが考えられます。

 

例えば自分に対して自信を無くしてしまい、これまで積極的に行動していたのにメタボ診断をされてから消極的になって性格が変わってしまうケースも出ています。

 

確かに、メタボ診断を医者からされると負のレッテルを貼られた感がありますよね。

 

周りからどう思われているだろう

 

とか

 

私の事馬鹿にしているのかもしれない

 

などこれまで意識したことが無かった感情が芽生えてしまい、精神衛生上良くないのは間違いないですね。

 

デメリットの多いメタボを改善するには?

 

改めてメタボのデメリットを認識すると何となく、

 

改善しないとやばいんじゃない??

 

という気持ちになってきませんか。

 

ならない人は逆に危険ですよ。。

 

いつ大きな病気を発症するか分からないので、まずメタボであることが危険であると認識してほしいと思います。

 

メタボの危険性を認識してもらえたら、次はどうやって改善していくかですよね。

 

先ほどもちらっと書きましたが、メタボは食べすぎや運動不足が長期化して不規則な生活習慣が原因で内臓脂肪が溜まってしまった状態になります。

 

なので、改善方法は大きく2つになります。

 

・健康的な食事習慣を取得し、継続すること

・基礎代謝を上げる運動をして、太りにくい体質を作ること

 

この2つをしっかり行うことが出来れば、メタボは自然と改善していきます。

 

このあたりの話は以下の記事でも書いています。

 

メタボを改善する際に意識すべきポイントも書いているので、気になる人は読んでみて下さい。

 

>>メタボ腹をへこます最短の方法は?健康診断が迫ってて焦っている人必見です!

 

メタボ腹をへこます最短の方法は?健康診断が迫ってて焦っている人必見です!

  前回の健康診断でメタボ診断をされてしまったあなた。   家族にも嫌味を言われたり、心配されて小言を言われちゃったりしてませんか。   見た目的にも出っ張ってるし、カッ ...

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メタボと長い付き合いの人ほど改善が難しい

 

メタボは先ほどお伝えした2つのポイントを重点的に改善していけば、理論上は改善していくはずなんですが、実際はいくつも壁があってすんなりメタボ解消出来る人は少ないです。

 

メタボは長期的に不規則な生活習慣で過ごした結果内臓脂肪が溜まった状態なので、メタボ人生が長い人ほど根強く今の生活が習慣化されてしまっているので、一人で改善していくことは非常にハードルが高いんですね

 

きっとあなたもこれまでダイエットに挑戦してきたけど、失敗に終わっている場合は今上げた内容が原因である可能性は非常に高いですね。

 

でも、これまで書いてきたメタボのデメリットをこれからの人生もずっと味わうのはもう嫌ですよね??

 

死に直結した病気を発症したり、職場でさりげなく悪い評価を受けたり、家庭で居場所が無くなったり、自分に自信が持てなくなったりと人生を大きく損する影響が大きい内容ばかりです。。

 

早急に改善したいのであれば、新しいアプローチ方法でメタボを克服することをおすすめします。

 

 

最も効率良く、短期間で実現したいなら、パーソナルジムで体を鍛えながら食事習慣を整える方法がおすすめです。

 

正直、この方法を超えるメタボ克服方法は無いと思っています。

 

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