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ライザップで産後ダイエット。いつから?子供はどうする?

投稿日:2018年4月22日 更新日:

 

産後ダイエット、皆さんは順調に進んでいますか。

 

産後の太り方は特殊なので、なかなか思った通りに痩せる(元の体型に戻す)事は大変です。

 

出産直後は基礎代謝が低下し、ホルモンバランスも低下しています。

 

また、安静にしている期間が長いので、筋肉量が通常より減っていることもあり、ダイエットしにくい条件がたくさんそろっています。

 

更に、生まれてきた子供の世話をするっていう親の義務も果たさなければなりません。。

 

ちなみに私の家にも1歳半になる息子がいますが、産後の生活は本当に大変でした。

 

(今でも大変ですが・・汗)夜泣きはするし、うんちやおしっこは連発するし、母乳も飲ませないといけないし・・。気づいたらすぐに病気にかかるし(;^_^A

 

ライザップで産後ダイエットっていう考えが無かった・・

 

 

息子は本当に可愛いし大好きなんですが、とても産後ダイエットなんて出来ないだろうなぁという印象でしたね。

 

ライザップで産後ダイエットの可能性を知るまでは特にそうです。

 

パーソナルジムで産後ダイエットをするっていう考え方が無かったので、自己流ダイエットも提案したりしましたが日々の生活が忙しすぎるので、なかなかダイエットに集中出来ないのが現実です。

 

一人でダイエットをしているので、ダイエットをさぼっても誰も注意してくれたり、アドバイスをもらえたりしません。。

 

今考えたら、ライザップのようなパーソナルジムで計画的にダイエットをすることが出来れば、数か月という期間で産前の体型に戻ることは可能だったんじゃないのかなぁと嫁も少々後悔していましたね。

 

ライザップで産後ダイエットは可能?

 

私たち家族にはライザップでダイエットっという考えは正直無かったんですが、世間的にはけっこう浸透している文化のようで、ネット上にも産後にライザップに通ってダイエットに成功した(挑戦中!)って方はけっこういました。

 

多くの人が心配していると思いますが、そもそも産後ってデリケートな時期なのにパーソナルジムのようなところでダイエットとかやってもいいの?っと思いますよね。

 

また、パーソナルジムでは一般的に食事制限も平行して行い、体を作っていきますから母乳で育てているママは、食事制限はあまりしたくないって方もいらっしゃるかもしれません。

 

上記2点は結論から申し上げると心配無用です。

 

ライザップの場合入会する前に無料カウンセリングを受ける必要がありますが、その際に産後ダイエットをしたいという旨を伝えて頂くと、これまで産後の方も含めて数々の「痩せる為に必要な成功データ」を持っているので、あなたに合ったトレーニング手法を提案してくれます。

 

つまり、産後の方でも無理せず続けることができるトレーニングをトレーナーが毎回のセッションごとにヒアリングをして決めてくれるので、あなたはそのトレーニングに集中して行えばいいだけです。

 

また、食事制限に関してもライザップは食事制限ではなく、「正しい食事習慣」をベースにしているので3食しっかり食べて痩せる方法を推奨しています。

 

更に産後ママで授乳をしている方は方はカウンセリング時に事前に伝えることで、

 

食事制限をほとんど行わないやり方(授乳に影響のない食事指導)

 

でトレーニングを行うことも可能なんですね。

 

 

ライザップの産後ダイエットはいつから?

 

ライザップで産後ダイエットは可能ですが、生まれた直後からいきなり産後ダイエットに取り組むことは母子ともとってあまりよろしくありません。

 

生まれた直後はまず生まれてきた赤ちゃんに愛情を注いで感謝の気持ちでしばらくは過ごす期間が必要です。

 

体調面でも、産後直後は不安的な時期なので、最低限以下の期間を置いてから産後ダイエットを始めていきましょう。

 

通常分娩時⇒産後2か月以上経過してから

帝王切開時⇒産後6か月以上経過してから

 

ちなみに妊娠時にお腹についてしまう脂肪を「流動性脂肪」といいますが、通常の脂肪と比較して燃焼しやすい性質があります。

 

半年くらいすると通常の脂肪になってしまうので落ち着いたら、出来るだけ早めに挑戦した方がダイエットはしやすい

 

と思います。

 

帝王切開の方は体が優先なので、しっかり体調が治ってから産後ダイエットに挑戦するようにしましょう。

 

ライザップで産後ダイエット、子供のお世話は?

 

ライザップでダイエットが出来る環境があることは分かりました。

 

あと大きな課題として残っているのがお子さんの世話です。

 

ライザップのセッションは通常コースであれば、1セッション50分なのです。

 

あなたが住んでいる場所、通う店舗によって異なりますが移動を含めて2時間程度は少なくとも面倒を見てもらえる環境が必要です。

 

実はライザップは比較的まだ新しい事業なので1店舗しかないですが、「ライザップ ママ」という産後ダイエット専門のジムを田園調布にオープンさせました。

 

田園調布に住んでいる人ならライザップママに通えば、子供連れで通えるので便利ですが、他の地域に住んでいる方はなかなか利用することは難しいですよね。

 

なので、産後ダイエットでライザップに通いたいって方は以下4パターン方法を検討する必要があります。

 

夫の仕事が休みの日にライザップに行く

ライザップは基本的に週2回のセッションを16回行います。

 

なので旦那さんが土日休みの場合はどっち1日をライザップに行く日に当てる事ができれば、あと1日どのように都合をつけるかを検討すればいいだけになります。

 

もちろん夫があなたの産後ダイエットを応援してくれていることが条件になりますので、しっかりコミュニケーションは事前にとっておきましょう。

 

夫が仕事から帰ってからライザップに行く

これも旦那さんの協力が必須になりますが、ライザップは23時まで基本営業しているので、旦那さんが平日1日だけ調整して早めに仕事から帰ってもらえれば、夜の時間帯でライザップに通うことが可能です。

 

店舗によっては同じ時間帯に予約が集中する可能性があるので、早めに日程を押さえる必要があります。

 

夫婦の親に一時的に面倒をみてもらう

どちらかの親が近くに住んでいる、もしくは一緒に住んでいる場合、一時的にお子さんの面倒をみてもらえるならお願いしてみましょう。

 

自分の親だったら自分で相談できると思いますが、姑さんになる場合は旦那さんから相談してもらった方がスムーズにいくかもしれませんね。

 

2時間くらいなら昼寝時間に合わせることが出来れば、そこまで負担をかけることなく面倒を見てもらうことが可能だと思います。

 

ライザップでトレーニング中は託児所に預ける

あなたのお住まいの地域に託児所があれば、一時的に預かってもらうのも1つの方法です。

 

1時間に1,000円程度で預かってくれるので、ライザップに通う時以外にも子供と同伴できないような用事の場合にも活用できるので、一度近くで託児所がないか探してみてください。

 

まずは、ライザップの無料カウンセリングで相談

 

ライザップで産後ダイエットはやり方を工夫すれば、十分実現可能です。

 

もちろんお子さんのお世話も大事なお仕事なので疎かには出来ませんが、産後ママだってきれいな女性でいたいっていう気持ちは一緒ですよね。私の嫁もそんな事を何気なく口にしていたので、すごい印象的に残っています。

 

もし、旦那さんの立場でこの記事を読んで頂いているのなら、日ごろ子育てで奮闘している奥さんにご褒美の気持ちを込めてパーソナルジムで産後ダイエットの手助けをしてあげませんか。

 

もちろん、まだまだ入会するにあたって不安な点はたくさんあるので、いきなり入会しようとは思わないでくださいね(;^_^A

 

ひとまずライザップの無料カウンセリングを受けて、サービス内容が気に入れば入会を検討すればいいと思います。

 

前述したようにカウンセリング時は産後ダイエットであることをトレーナーに伝えるようにして下さい。

 

あなたの産後ダイエットライフを応援しています。

 

以下のリンクがライザップの無料カウンセリング申し込み可能な公式サイトです。

 

>>ライザップで産後ダイエット。無料カウンセリング申込みはこちらから

 

 

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