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ライザップで脚やせ!特化コースと今日から出来る対策は?

投稿日:2018年4月22日 更新日:

 

最近では芸能人の菜々緒さんが悪役主演のドラマで美脚を披露していますが、思わず見惚れてしまいますよね。

 

菜々緒さんはちょっと別格なのであまり参考になりませんが、

 

あなたも少しでもきれいな脚になりたい!

 

っという願望はあるはずです。

 

脚痩せしたい人は脚に対し何らかのコンプレックスや願望がある人が多いです。

 

以下のような願望、あなたも感じていませんか?

 

・タンスから出すことがない新品のパンツを履きたい

・学生時代のスラっとした脚に戻りたい

・部活でごつごつになった脚を綺麗か形に戻したい

・むくみきったパンパンの脚をなんとかしたい

 

このような願望はあっても、自己流で脚痩せダイエットに挑戦しても根本的な脚痩せダイエットを仕方を理解していないと成功するのは難しいです。

 

脚痩せダイエットに挑戦した事がある人は身をもって体感していますよね(;^_^A

 

ライザップは脚やせ可能?

 

パーソナルジムで認知度トップのライザップは女性の脚痩せに対する願望が強いことは認識しているようで、脚痩せに特化した専門コースも開始しています。

 

裏を返せば、脚痩せの専門的なコースを用意する必要があるくらいニーズがあるし、集中して取り組まないと脚痩せは難しいということですよね。

 

本記事では、ライザップの脚痩せ特化コースの紹介と、今日からできる脚痩せ対策方法をご紹介したいと思います。

 

しばらくしたら暑い季節がやってきて短いパンツを履きたくなる季節がやってきます。

 

ワイドパンツや長めのスカートでごまかすのはもうやめたいですよね。むくみきった脚はストレスにもなりますから、自分の満足できる脚を手に入れて新しい自分を見つけてみませんか。

 

脚痩せダイエットはもう無理!と思っている人は、諦める前にちょっと読んでみて下さい。

 

ライザップの脚やせ特化コースとは?

 

ライザップは通常コースではお腹部分を中心としたダイエットになりますので、脚痩せに集中したい方には物足りないコースかもしれません。

 

ライザップも個々の会員から要望があったからなのか、脚痩せに特化したコースを設置しました。その名も「美脚プログラム」です。

 

名前からも分かるかと思いますが、基本的には女性をターゲットにしたコースのようですね。

 

実際女性会員からの評判も上々のようで、人気のコースの1つみたいです。料金的には通常プランと同じ価格です。

 

入会金:50,000円

コース料金:298,000円(2か月プラン:16回×50分)

 

脚の綺麗なライン作りを目指していきます。

 

トレーニング内容はあなたの脚の状態によって変わります。

 

脚に筋肉が付きすぎて不満を感じているのか、むくみで脚が太くなっているのかで対策方法は変わりますからね。

 

詳しい内容はカウンセリング時にトレーナーからの聞けるので、楽しみですね。

 

またちょっと話がそれますが、事前にライザップの脚痩せテクニックを盗みたい方は、書籍を出しているのでこちらも参考にしてみるといいでしょう。

 

↓↓ライザップが出版している美尻・美脚ブック

 

ライザップはCMのビフォーアフターは、お腹周りのダイエットの成功に脚光を浴びているので

 

脚痩せは出来るの?

 

っと心配されている方も多いです。

 

しかし上で紹介したように、美脚を作る専門のコースを設置したり、書籍も販売しているように脚痩せのノウハウはしっかり持っています。

 

一時的な美脚を目指している人は、世間でも流通しているタイツや脚痩せ器具でいいかもしれませんが、10年後、20年後も綺麗な脚でいたい!っと思っている場合は、体(脚)の根本的な改革が必要です。

 

正しい食事習慣も脚痩せには必要な要素なので、ライザップのようなパーソナルジムで脚痩せダイエットを挑戦するのは、最も効率的な方法の1つになります。

 

ライザップ入会前から出来る脚やせ対策とは?

 

ライザップで脚痩せダイエットをするか迷っているけど、とにかく今から出来る事はないの?って方向けに入会前でも出来る脚痩せ対策方法をご紹介したいと思います。

 

大きく分けて、脚が太くなってしまっている原因は、3つあります。

 

・筋肉の付きすぎ

・むくみによる脚の膨張

・脂肪の付きすぎ

 

それぞれの原因によって対策方法も変わります。

 

筋肉の付きすぎで足が太い人

 

筋肉の付きすぎによって足が太くなってしまっている場合は、付きすぎてしまった筋肉をまず落とすことから始めましょう。

 

特に運動をしていないのに脚がムキムキな人は普段の歩き方がО脚や内股になっている人が多いです。

 

その場合は脚を太く見せてしまっている原因である脚の外側に筋肉が付いてしまっているケースが多いので、歩き方や姿勢の改善することで、付かなくてもいい場所に筋肉がつくことを防ぐことが可能です。

 

過去に部活動とかをしていて、全体的に脚がムキムキになっている人は、現役を引退するとその筋肉が衰えてしまい、脚が太く見えてしまいます。

 

そういった場合は脚の内側の筋力を鍛えることでスリムな脚を目指すことが出来ますので、部活動並にする必要はありませんが、脚の内側の筋力トレーニングが効果的ですね。

 

むくみによって足が太くなっている人

 

むくみが原因で脚が太い方は、脚に余計な水分が溜まってしまっていることが脚を太く見せてしまっている原因になります。

 

まずやってほしい事はリンパマッサージを行うことですね。

 

リンパ液の循環が悪くなるとむくみが発生しやすくなり、不要な水分や老廃物が溜まりやすくなります。

 

リンパマッサージを行うことで水分や老廃物の排出を効率的に行うようになり、むくみが改善する場合があります。

 

脂肪の付きすぎで脚が太くなっている人

 

脂肪の付きすぎて脚が太くなってしまっている人は、原因はカロリーの摂取量オーバーの場合が多いですね。

 

対策はシンプルに脂肪を燃焼させることです。

 

おそらくカロリーの摂取オーバーで脚が太くなっている方は他の部位も太くなっていると思いますので全体的なダイエットを実践することで、脚も徐々に痩せていくと思います。

 

ライザップで難易度の高い脚やせを始めるには?

 

脚痩せダイエットの難しい大きな理由は

 

「何が原因で脚が太いのか分からない」、

「どんな方法で脚痩せダイエットをすればいいのか分からない」

 

この2つが大きいと思います。

 

この2つをしっかり理解しているダイエッターさんは脚痩せダイエットは成功すると思います。

 

しかし、その境地になるには知識や経験が必須になり、我々一般人は簡単には会得できないと思います。

 

一方ライザップで脚痩せダイエットに挑戦すれば、何が原因であなたの脚が太くなってしまっているのかが分かり、どのような方法で脚痩せダイエットに挑戦すれば最も効率的に脚が細くなるのか分かるノウハウを手に入れることが出来ます。

 

その知識はトレーニング期間が終了しても、あなたの脳みそにインプットされていますから、死ぬまで脚のコンプレックスに悩まされることはなくなるかもしれません。

 

そういった未来を手に入れたいと思ったならまずは無料カウンセリングだけでも受けてみましょう。

 

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1人で悩んでいても、煮詰まってしまうとあまりいい方法に進まない場合もありますから、第三者の意見を聞いてみることで新しい考え方も出てくる可能性がありますからね。

 

以下のURLはライザップの公式サイトになっていて、無料カウンセリングを申し込むことが可能です。

 

申し込み自体はWEBで3分程度で可能なので、気になる方は申し込んでみて下さいね。

 

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