ダイエットに取り組んでいる女性の多くはリバウンドに苦しんでいます。
失敗する度に新しいサプリやダイエット器具を購入して継続出来ずにまた失敗・・・
もう・・どうしたらいいの？
っと途方に暮れていたところにリボーンマイセルフという女性専用のパーソナルジムが良いという評判を聞きつけたあなた。
でも結局ここでもリバウンドしちゃうんじゃないの？
っと心配になってしまい、せっかくダイエットの成功を掴みかけているのに前に進めなくなっていませんか。
そんなあなたのの為にリボーンマイセルフでリバウンドをする可能性があるのか、リバウンド対策はしっかり考えられているのかといった入会する前に必ず抑えておきたい重要ポイントを徹底調査しました。
本記事を読めばリバウンドを気にしてリボーンマイセルフに入会するか迷っているあなたがどのような選択をすべきか答えがかいてあります。
どうか慎重に読み進めてあなたが正しい選択をすることを祈っています。
リボーンマイセルフでリバウンドは起きるのか？
いきなり結論的な内容になりますが、
リボーンマイセルフでトレーニングや食事指導を受けてダイエットに成功してもその後リバウンドが起きる可能性はあるのか？
についてですが、答えは
リバウンドする可能性はある
というのが答えになりますね。
でも慌てないでください。
そもそもどんなダイエット方法もダイエット成功後に不摂生な食事や不規則な生活、まったく運動しないといったトレーニングを受ける前の生活習慣に戻ってしまったら誰でもリバウンドは起きます。
これは重要なので本当に覚えておいてほしいですが、パーソナルジムはトレーニング期間中にあなたが手に入れたい体型を手に入れることも目的の１つですが、
トレーニング終了後も太らない・健康的な生活を送る為にはどのような生活をする必要があるのか指導してくれる場所でもあります。
後者の部分を入会者が疎かにして目先のダイエットにだけ集中してしまい、トレーニング終了後元の生活に戻ってしまっては何の意味もないので、せっかく高いお金を払って専門家から指導を受けたんだから継続して続けることを意識しましょうね。
また、リバウンドする可能性があるとはいいましたが、自己流で闇雲にダイエットをしてとりあえず体重を落としたような方法と比べれば、
リボーンマイセルフのトレーナーが考案した基礎代謝を上げるトレーニング方法と健康的な食事指導を受けたあなたはリバウンドする可能性が格段に下がっています。
なので、これからお伝えするトレーニング終了後のリバウンド対策を意識すれば十分一人でも対応出来ます。
リボーンマイセルフ卒業後のリバウンド対策は？
リボーンマイセルフ卒業後にリバウンドしない為の具体的な対策は、主に食事です。
トレーニングも大事ですが、どれだけトレーニングを頑張ってもそれ以上に食事量が増えてしまうと必然的に体重は増加します。
リバウンドしてしまう場合の多くは、トレーニング終了後に気が緩んでしまって、ついつい食べすぎ・飲み過ぎになってしまうケースですね。
なので、トレーニング終了後に意識的にすべきことは、トレーニング期間中に取り組んできた食事のコントロールを継続することになります。
一人で食事をコントロールすることに慣れてきたら、徐々に筋力トレーニングを始めていくといいでしょう。
もう１つリバウンドを加速させるやっかいな点が「ストレス」です。
これまではトレーナーが二人三脚で精神面も支えてくれていましたが、トレーニング終了後はあなた自身でモチベーションをコントロールする必要があります。
モチベーションを継続するコツは、無理をしないこと。
先ほどもお伝えしたように、１つずつ出来ることを増やしていくことが大切です。
食事のコントロールを朝食だけ出来るようにする
↓
食事のコントロールを朝・昼出来るようにする
↓
食事のコントロールを朝・昼・晩出来るようにする
↓
週に1回トレーニングを始めてみる
↓
週に2回トレーニングを始めてみる
といった感じで少しずつ出来ることを増やしていけば自信も付くし、リバウンドする可能性を下げることが出来ます。
リボーンマイセルフのメンテナンスコースならリバウンドも怖くない！
リボーンマイセルフのトレーニング終了後も先ほど紹介したような方法で取り組んでいけば、リバウンドする確率は大幅に下げることが出来ますが、もしかしたら事情があって「リバウンドは絶対にしたくない」っと思っているかもしれませんね。
例えば、近々結婚式を控えているとか同窓会があるって場合は少なくてもそのイベント日までは美しい体型を維持しておきたいですよね。
そういった場合は、リボーンマイセルフ卒業後のコースである「メンテナンスコース」がおすすめです。
メンテナンスコースはトレーニングが終わったユーザを対象に継続して週に1回トレーニングをして体型を維持するコースです。
一人だと結婚式・同窓会まで体型を維持できるか不安でも、これまで一緒に苦楽を共にしたトレーナーが付いているので安心感が違いますよね。
事情があってリバウンドは絶対に出来ない場合は、メンテナンスコースなるものがあるんだなっと頭の片隅に置いておいてください。
リバウンド対策も安心！リボーンマイセルフは無料カウンセリング実施中
いかがだったでしょうか。
リボーンマイセルフでトレーニングをして無事ダイエットに成功出来たなら、あとはトレーニング期間中の生活を継続出来れば間違いなくリバウンドは回避できます。
リバウンドは取り組んだダイエット方法にも影響しますが、ダイエット成功後のあなたの日常生活の送り方によって結果が全く異なるのでその点は忘れないようにして下さいね。
この記事を読んでリボーンマイセルフにダイエットを任せてみようと思ったなら、以下の公式サイトから無料カウンセリングを申し込んでみて下さい。
希望すれば体験トレーニングも出来ます。
よし、やってみよう！
っと思ったこの瞬間の気持ちを大切に行動を起こしていきましょう！
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