リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフでトレーニングする効果は?各コース別で詳しく解説します!

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さぁ、リボーンマイセルフでトレーニングするぞ!

 

っと意気込んでいるあなた。

 

次のステップとしては、

 

どのトレーニングコースを受けようかなぁ・・

 

っと悩んでいるところかもしれませんね。

 

リボーンマイセルフに興味をもっているあなたは、

 

何となくこんな風にやせたいなっとぼんやりイメージしていたり、

 

ウエストはマイナス10cmを目指して体重は5キロ痩せるぞ!

 

っと具体的な目標数値を掲げている人もいるかもしれません。

 

いずれにしてもリボーンマイセルフに何らかの「プラス効果」を求めてトレーニングを頑張ろうと思っているわけです。

 

なので、リボーンマイセルフでトレーニングをすることでどんなプラス効果があるのか具体的にイメージ出来れば、理想的なボディを手に入れた自分も自然とイメージ出来ますよね。

 

本記事では、理想的な自分をイメージすることを目的にリボーンマイセルフのコース別トレーニング効果についてご紹介したいと思います。

 

リボーンマイセルフの効果はそれぞれ違う!コースは主に3種類あります

リボーンマイセルフはコースが複数存在しています。

 

現時点で存在するトレーニングコースは以下の3つです。

 

・ダイエットコース

・部分痩せコース

・メンテナンスコース

 

当たり前ですが、コースが分かれているのはトレーニング内容が違うのでそれぞれ期待できる効果も違うからなんですね。

 

では、さっそくそれぞれのコースでトレーニングを受けたらどんな効果が期待できるのか深堀りしていきたいと思います。

 

リボーンマイセルフのダイエットコースで期待できる効果について

 

ダイエットコースは体全体のシェイプアップ効果を期待している人におすすめできるコースですね。

 

特定の部位が気になっているというよりも、

 

体重が増加して日ごろの生活に支障が出てきていたり、

 

特定のイベントまでに体重を減らす必要がある

 

場合はダイエットコースが適していると思います。

 

例えば、

 

・妊娠で急激に太ってしまった体重をなんとか落としたい!

・結婚式でかわいくドレスを着たいので体を絞りたい!

・ここ2年で10キロ増!旦那が最近私を見る目が冷たくなってきた・・・

・去年着れていたお気に入りのパンツが履けなくなった・・

 

などの悩みを抱えていて、ダイエットに取り組んできたけど失敗の繰り返しで途方に暮れているならリボーンマイセルフのダイエットプロであるパーソナルトレーナーの指導を受けて見ましょう。

 

計画的なトレーニングを受けることで、高い確率で理想の体型を手に入れることができると思います。

 

また、ダイエット成功後のリバウンドを心配されている場合も多いと思います。

 

ですが、安心して下さい。

 

ダイエットコースのトレーニング中に指導してもらえる「食事のコントロール」と「効率的な筋力トレーニング」によって出来るだけリバウンドしない為の前提知識やトレーニング方法は体得することが可能です。

 

まとめますと、ダイエットコースを受けることで期待できる効果としては、

 

・体全体のシェイプアップ

・正しい食事習慣と効率的な筋力トレーニング方法の理解

・リバウンドしにくい体

 

になります。

 

リボーンマイセルフの部分痩せコースに期待できる効果について

リボーンマイセルフの部分痩せコースに関しては、更に3つにコースが分かれています。

 

ある特定の部位にコンプレックスを持っていてその部位を集中的にダイエットに取り組みたい場合は部分痩せコースが適していると思います。

 

それでは順番にご紹介したいと思います。

 

脚痩せコースで期待できる効果は?

 

脚痩せコースは上半身は特に問題ないけど、下半身太りが目立って気になっている人におすすめですね。

 

こんな悩みを持っているあなたには脚痩せコースは効果的なトレーニングといえます。

 

・脚の太さが気になってスカートが履けない・・

・上半身と下半身のバランスが不安定で綺麗に服が着れない

・自己流ダイエットだとどうしても上半身が痩せてしまう・・

 

上記にも書いていますが、よくあるのが自分一人でダイエットに取り組んで闇雲に食事量を減らしたり、筋トレをしても上半身ばかりが痩せてしまう結果になってしまうので、なかなか下半身・脚痩せを成功させることは困難です。

 

一方で、骨盤や関節の仕組みを理解したトレーナーと一緒にトレーニングに取り組むことで痩せるのが困難とされている下半身痩せ・脚痩せを高い確率で成功させることが可能なんですね。

 

お腹痩せコースで期待できる効果は?

 

お腹痩せコースはウエスト部分に溜まってしまった内臓脂肪をなんとかしたい人にお勧めしたいコースです。

 

いわゆるぽっこりお腹で悩んでいる人は特に女性の場合多いですよね。

 

パッと見た感じは痩せているように見えるのに、いざ脱いで見るとびっくりされるっていう経験をしてショックを受けた経験がある人はきっとたくさんいらっしゃると思います。

 

お腹痩せコースの場合は、リボーンマイセルフの独自メソッドでお腹周りの脂肪を落として筋肉を付けるトレーニングを中心に行っていきます。

 

その他のトレーニングと比較して1回のトレーニング時間が35分と短かく、金額もリーズナブルなので密かに人気のコースのようですね。

 

毎日腹筋をしても全然ウエストのくびれが出来なくて困っているなら一度こちらのコースを検討してみて下さい。

 

小尻コースで期待出来る効果は?

 

お尻のサイズが大きかったりや垂れ下がっている場合、女性にとっては深刻な悩みですよね。

 

せっかく上半身はダイエットですっきりしても、お尻が大きいと全体的なバランスが良くないのでがっかりな体型になってしまうことも・・・。

 

お尻の部分が大きいのは骨格の大きさだからしょうがないと諦めてしまっている方もいるかもしれませんね。

 

ですが、小尻コースのトレーニングを受けることで骨格レベルからお尻のサイズに困っているあなたでも小尻を手に入れることが出来る独自手法をリボーンマイセルフは持っています。

 

これは、リボーンマイセルフが女性専用パーソナルジムである強みの1つです。

 

なかなか一般的なパーソナルジムだと骨格レベルから小尻を目指すノウハウを持っているところは少ないので、とりあえずお尻のサイズを小さくして、ズボンをすっきりおしゃれに履きこなしたいのであれば、こちらのコースで間違いないですね。

 

リボーンマイセルフのメンテナンスコースで期待できる効果について

 

リボーンマイセルフのメンテナンスコースはこれまでご紹介したような「痩せる」為のトレーニングでは無く、

 

リボーンマイセルフで痩せることに成功した入会者がトレーニング期間終了後も継続して体型を維持したい場合に取り組むコースになります。

 

なので、基本的には入会していきなりメンテナンスコースに取り組むことはまずないとお考え下さい。

 

トレーナーの指示通りトレーニング・食事指導に従っていたのでダイエットには成功したけどまだ自分一人でこの体型を維持する自信がなかったり、

 

まだまだトレーナーから教わりたいノウハウがたくさんあるのでリボーンマイセルフに継続して通いたい

 

って場合はメンテナンスコースに挑戦してみてもいいと思います。

 

一般的なトレーニングは週に2回が基本ですが、メンテナンスコースの場合は既に痩せる事に成功しているので週1回のトレーニングになります。

 

どのコースを選ぶかはあなた次第!リボーンマイセルフの実績が効果を証明しています

 

いかがでしょうか。

 

各コースのトレーニングを受けることで期待できる効果はイメージ出来ましたか?

 

なんとなくリボーンマイセルフに通ってみようかなっと思っていたあなたも

 

それぞれのコースで実現できるボディメイク内容が具体的に分かれば

 

こんなボディラインを目指したい!

 

っていう具体的なイメージも出来たのではないでしょうか。

 

どのコースを選んでも実績の高いリボーンマイセルフであれば一定の成功を手に入れることは出来ると思いますが、入会する前に具体的にどのコースが自分に適しているのか自問自答することでより大きな成功を掴んで欲しいと思います。

 

その為にもまずは無料カウンセリングや体験トレーニングを受けてリボーンマイセルフの全体的な雰囲気をつかむところからスタートしましょう。

 

トレーナーが1時間から1時間半くらいの時間をかけて体の仕組みや取り組むべきダイエット方法などを1つ1つ丁寧に教えてくれるので、きっといい時間を過ごすことが出来ると思いますよ。

 

 

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