ダイエット器具

加圧シャツはしんどいだけ?勘違いしてたら効果が半減しますよ。

投稿日:2018年5月13日 更新日:

 

もしあなたの加圧シャツを買う目的が

 

とりあえず着ていれば痩せるんでしょ?」、

ダイエットには加圧シャツ!

 

という理由だった場合、私は猛烈な勢いで購入することをおすすめしません!

 

真面目なあなたはどこか怪しいサイトで加圧シャツという商品は着ていれば痩せるんですよっという謳い文句があって、信じているのかもしれませんね。

 

人間は楽して痩せたいという理想を追求している以上、加圧シャツは魔法の服のような印象がありますが、そんな事はありません。

 

もしあなたがダイエット目的で加圧シャツをただ着ているだけの場合、それは苦行にしかならず、しんどい思いをするだけで何の意味もなさないですから。

 

本記事では加圧シャツの本当の使い方を紹介したいと思います。

 

この記事を読んであなたは初めて加圧シャツの本当の役割を知ることが出来ると思います。

 

加圧シャツはしんどい!どんな効果があるの?

 

 

加圧シャツの本当の効果は以下になります。

 

インナーとして使用することで着痩せ効果がある

 

圧をかけている締まりのあるシャツなので、インナーとして着用することで普段より着痩せできる効果がある。

 

実際イベント日用として加圧シャツを購入して着痩せ効果を狙っている人もいるみたい

 

姿勢矯正が出来るので猫背改善に期待が出来る

猫背を気にしている日本人は多いですが、加圧シャツを着ることで姿勢が矯正されるので副次的な効果ですが猫背改善が見込めます。

 

食事量を低下させる働きがある

これは使用者の感想としてちょこちょこいたので、一応書いておきますが腹部をキュッと絞っているので通常よりも食べる量が減ったそうです。

 

そうゆう意味ではダイエットになるのかもしれませんが、全員が感じている内容ではないので、そこまで期待のできるものではないでしょう

 

筋トレの効率を向上させる

最後のこの効果が非常に重要なポイントになります。

 

正直今までの効果はおまけ程度と思ってもらってもいいです。

 

加圧シャツの最も重要な効果は筋トレ時の効率を高めることなんです。

 

加圧シャツは上半身をぎゅっと引き締めた状態にするので、その状態で筋トレをすることで、体にかける負荷が大きくなるので筋トレ時の効果が高まります。

 

多くの方はこの効果を求めて加圧シャツを着ていることになります。

 

なので冒頭で書いたような着ているだけで痩せるのではなく、

 

「筋トレは自分の力で実施」しないといけません。

 

そこにけっこうハードルの高さを感じてしまう人が多いようですね。

 

 

加圧シャツは筋トレしないならしんどいだけ、どうしますか?

 

つまり、加圧シャツは日ごろから筋トレを自主的に行っている人が更に効率を求めて使用するのが本来の使い方ということになります。

 

残念ながら肥満体型の人がいきなり加圧シャツを着ながら筋トレをしようと思っても圧迫感がすごくて、すぐにしんどい!っと感じて挫折してしまうでしょう。

 

(ちなみにこれは余談ですが加圧シャツはメーカーによって異なりますが1枚3000~5000円程度するので決して安い買い物ではないです。着まわさないといけないので、2~3枚は持っておかないといけないので、地味にめんどくさいです。)

 

つまり、一般人がポンっと加圧シャツだけを買ったところで筋トレをする習慣がないので、加圧シャツだけ先走って買ってもあまり意味がないことになります。

 

もし、本当に加圧シャツをしっかりと利用したいと考えているならまずあなたの日常に筋トレをする習慣を組み込む必要があります。

 

日常的に筋トレをする習慣が出来れば加圧シャツはあなたの強い味方になると思います。

 

ところで、あなたは日常的に筋トレをする習慣をこの多忙な毎日の中で自分一人の力で作ることは出来ますか。

 

正直私は自信がありませんね。

 

日々仕事や家事で忙しいのに、あまりやってこなかった筋トレを30代を超えた私が日常的に行うのはあまり現実的ではないと思います。

 

またダイエットという行為自体が人間の本能とは逆の行動(本来、人間は食欲が欲求として備わっている。生きていく為の本的な意思)をしているので、自分の意志だけでそれに対抗するのは無理があるんです。

 

その結果がダイエット成功率の低さです。

 

一般的に自分一人でダイエットをした場合のダイエット成功確率はおよそ7%と言われています。

 

100人ダイエットに挑戦してたったの7人しか成功していないってもはや難関資格の合格率レベルになっています。

 

ダイエットって数値的にはそれだけハードルが高い作業ってことになりますね。

 

そんな暗雲立ち込めるダイエットに対して最近日本でも流行し始めているパーソナルトレーニングがかなり評判が良いって知ってましたか。

 

まぁ一番有名なパーソナルジムと言えばライザップですね。

 

ダイエットに関するあらゆる知識を備えたトレーナーとマンツーマンでトレーニングをしてあなたの理想体重・体型を目指します。

 

短期間に大きく痩せられる方法を科学的に分析しているので、これまでの一派的なダイエット方法であるサプリを飲んで痩せましょう、ダイエット器具で痩せましょうとは技術のレベルが違います。

 

24/7ワークアウトで未来を見据えたダイエットをしませんか?

 

パーソナルジムでのトレーニングは加圧シャツとも相性がいいです。

 

トレーニングもせずに加圧シャツを着ているだけでは意味がありませんが、パーソナルジムは筋力トレーニングを主軸としてトレーニングをするので平行して使うことで相乗的な効果が期待できます。

 

もちろん加圧シャツを着ると負荷がかかるのである程度しんどいのは覚悟しましょうね。

 

先ほどは分かりやすいと思って、パーソナルジムの例としてライザップを出しましたが最近ではライザップ以外にも多くのパーソナルジムが作れれていて、ライザップに次ぐ全国展開しているパーソナルジムに24/7ワークアウトというジムがあります。

 

ライザップと比較して店舗数は少ないですが、一般層に助かるリーズナブル料金設定とトレーナーの質の高さが人気を集めています。

 

24/7ワークアウトでは、筋力トレーニングと食事習慣の改善の2つのアプローチで目標体重を目指していきます。

 

どちらもトレーナーの指示に従って行っていくので無理をせずに実践していくことが出来ます。

 

一人でダイエットをしていた時は励ましてくれる人がいなかったり、甘い誘惑に打ち勝つことも難しかったと思いますが、トレーナーはあなたを常に叱咤激励してくれるので、挫折することなくダイエットに取り組めるのは心強いと思います。

 

また、トレーナーが持っているダイエットに関するノウハウをトレーニングを通じて盗めるのは大きいです。

 

本来なら様々な書籍を読んだり、研修を受けないと手に入れることが出来ない人間の体の性質について、多くの知識を手に入れることが可能なので、この機会を逃すのはもったいないです。

 

24/7ワークアウトで本当の努力をすれば、太らない体が手に入ります!

 

途中からは24/7ワークアウトについての紹介が中心になったので最後おさらいですが、加圧シャツは着ているだけではしんどいだけで正直あまり意味がないです。

 

筋トレしながら加圧シャツを着て本来の目的を達成できるというわけです。

 

でも普通の人は筋トレを生活の一部にするのは難しいし、正しいトレーニング方法を知りません。

 

ダイエットに何度も挫折してきた人は、パーソナルジムでダイエットのプロに指導してもらう方が将来的には費用面も時間的にも効率がいいと思います。

 

一度手に入れた正しい痩せ方はあなたが忘れない限りずっと残り続けますからね。

 

私が一押しするパーソナルジムが24/7ワークアウトになります。

 

このジムのコンセプトが「太らない体を作る」なんです。

 

これが個人的に気に入ってるし、非常に重要な考え方だと思うからです。

 

大抵のジムはトレーニング期間にどれだけ痩せるかにターゲットを置いていますが、結局トレーニングが終わった後元の体型に戻ってしまっては意味がないですよね。

 

太らない体を作るというのは、トレーニング期間が終わっても太らない体の作り方をトレーニング期間中に指導してくれるとうことです。つまり24/7ワークアウトでのダイエットの挑戦を「人生最後のダイエット」にさせようとしてくれているわけですね。

 

人生最後のダイエットに挑戦したい人は、24/7ワークアウトの無料カウンセリングを受けてみましょう。

 

ジムについての説明やあなたに合ったダイエットプランを提案してくれるので、カウンセリングを受けるだけでも価値は十分にあります。

 

WEBからの申し込みになりますが、簡単な内容ばかりなので2~3分で申し込み可能です。

 

↓↓こちらが24/7ワークアウトの公式サイトです。

 

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