ダイエットの悩み

背中のお肉を取り除いて痩せる!薄着の時に意外と太いんだなっと思われる前に。

投稿日:

 

 

背中のお肉ってウエストや顎ラインと比較して増えたことが分かりづらいんですよね。

 

気付いた頃には、しっかりしたぜい肉があなたの体をベールのように包んでおり、ブラジャー装着時の圧迫感で気づくことになります。。

 

背中にお肉って自分ではあまり気づかないことが多いんですが、他人から見るとけっこう分かりやすいんです。

 

特に薄着になるとボディラインが分かりやすくなってしまうので、冬でも室内では薄着になると思うので油断出来ません。

 

本記事では、背中のお肉を取り除いて痩せたいと思っていても、なかなかうまく痩せることが出来ないあなたに役立つ情報をご紹介したいと思います。

 

背中のお肉が気になる!抱えている悩みは深刻です。

 

背中のお肉が気になっている場合、悩みはけっこう深刻です。

 

まず、背中に付いたお肉って一度付くとなかなか減らすことが難しいですよね。。

 

何故難しいのかに関しては次章でご紹介したいと思いますが、痩せにくい背中のお肉のせいで

 

こんな悩みを抱えていませんか?

 

・マルっとした体格に見えてしまい、実年齢より老けて見られる

・自分のサイズに合ったブラのはずなのに、贅肉がはみ出してしまう

・あと少しで結婚式なのに、背中のお肉だけどうしても痩せない

・旦那(彼氏)に肩を組まれたけど予想以上の背中だと驚かれた

 

どれもかなり深刻ですよね。

 

すぐに痩せることが出来るのであればそこまで悩むことはないんですが、

 

自分なりに一生懸命ダイエットに取り組んでいるのに背中のお肉が落ちなくて困っているのはあなただけではないんです。。

 

でも心配ありません。

 

この記事の続きを読み進めることで、

 

なぜ背中のお肉が痩せにくいのか原因が分かり、

どのようなアプローチの仕方が最適かについて

 

あなたは知ることが出来るからです。

 

背中のお肉が邪魔!何故痩せにくいのか?

 

先ほどもちらっと書きましたが、背中のお肉は付きにくい特徴がある反面、一度付いてしまうと落ちにくい性質を持っています。

 

また、背中の脂肪は加齢によって蓄積されてしまう部位でもあります。

 

なんとなく中年の女性(お母さん)って背中がマルっとしているイメージはないですか?

 

何故中年女性が背中のお肉が目立つのかというと、

 

加齢によって基礎代謝が低下したにもかからわず、

 

摂取カロリーは変わらない(増加している場合もあり)

 

ことによって余った脂肪が背中に付いてしまうんですね。

 

脂肪はウエスト周りから付きやすいと言われていますが、どこかのタイミングで背中にも余分な脂肪分が蓄積されることになり、一度蓄積されてしまうと落としにくくなってしまいます。

 

また、猫背も背中のお肉が痩せにくい原因に一役買ってしまっています。

 

猫背ということは背筋をピンっと伸ばせていないことになるので、背中の筋肉をうまく使えていないことになるんですね。

 

日本人の多くは猫背であると言われているので、比較的背中にお肉が付きやすくなってしまっている可能性は十分になります。

 

まとめますと、

 

・背中のお肉は付きにくいが、落としにくい性質を持っている

・加齢によって脂肪が蓄積されて背中にもお肉が付いてしまう

・猫背だと背中の筋肉を使えていないので贅肉が燃焼されにくい

 

上記3点の理由により背中は痩せにくいということになります。

 

 

効率性を重視した背中ダイエットにはパーソナルジムがおすすめです

 

 

背中ダイエットに成功すると、背中の余分な脂肪が取り除かれることによって、

 

実年齢よりも若く見えたり、歩く姿勢や座っている姿勢が綺麗になるので

 

自分に自信を持てたり、周囲からの評価がよくなることが期待できます。

 

また、背中を鍛えて適度に筋肉を付ければ基礎代謝を上げることが出来るので、脂肪燃焼効果も上がりますので正直良いことづくしです。

 

ですが、先ほども書いていた通り背中の脂肪は一度付いてしまったら落とすのはなかなか難しいんです。。

 

ネットで自分でできる背中痩せダイエット方法がごまんと紹介されていますが、

 

効果を実感できずに途中で諦めてしまっているケースが非常に多いのが現状です。

 

 

あなたもそうではありませんか??

 

 

背中の無駄な贅肉と一緒にこれから生きていく覚悟があるなら、諦めてほっとおけばいいかもしれませんが

 

 

この記事を読んで頂いているってことは、

 

マルっとした贅肉背中をなんとかしたい!

 

老けて見える今の姿を痩せて見返したい!

 

っと思っているはずです。

 

そうであれば、効率よく成功率の高い背中ダイエット方法としてパーソナルジムをおすすめしたいですね。

 

難しい背中ダイエットに真剣に取り組むならこのパーソナルジム

 

 

多くのネット記事では部分的に背中痩せをする方法が紹介されていますが、

 

結局、複数のアプローチをする必要があるんです。

 

例えば

 

・肩甲骨ストレッチよる背中筋肉へのアプローチ

・猫背を改善する姿勢矯正エクササイズ

・トレーニング器具やマシンを使った背筋筋トレ

 

ですね。

 

これらを自宅で一人で取り組むのってけっこう大変なんですよね。

 

本当に自分がやっている方法が効果的なのかいまいち確証が持てないし、

 

なかなか成果も出ないので、諦めちゃう場合が多いんですよね。

 

ですが、パーソナルジムであればプロのトレーナーが正しいトレーニング方法に基づいて

 

あなたの背中ダイエットの全てをコントロールしてくれます。

 

あなたは指示されるトレーニングに集中するだけでいいので、安心して背中ダイエットに取り組むことが出来ます。

 

 

 

背中ダイエットにはモチベーションの維持や適切な食事習慣も重要となってくるので、そのあたりのサービスが充実しているライザップがおすすめですね。

 

ライザップはトレーナー以外にもあなた専用の心理カウンセラーや管理栄養士がサポートしてくれます。

 

トレーナーの知識だけではカバーしきれない部分を補う制度が出来ているので、安定感は間違いないですね。

 

これまで背中ダイエットにチャレンジしてきたけど、失敗続きでうんざりしているなら一度ライザップで再挑戦してみませんか?

 

以下のライザップ公式サイトから無料カウンセリングに申し込んでみましょう!

 

>>困難な背中ダイエットを確実に成功させたい!ライザップの無料カウンセリングに今すぐ申し込む

 

-ダイエットの悩み
-

Copyright© パーソナルジム de Changes Life , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.