ダイエット器具

腹筋ローラーは痩せない?勘違いしている人は要注意です!

投稿日:2018年5月15日 更新日:

 

腹筋ローラーは自宅でできるエクササイズ商品としてはかなり優秀な部類に入ると思います。

 

腹筋ローラーのメリットはそのコストパフォーマンスですよね。

 

たったの1千円ちょっとの費用で腹筋以外にも全身の体幹も鍛えることが出来ます。

 

また腹筋ローラー自体はそこまで大きな器具ではないので、部屋が狭い人でも気軽に使用できる点が人気が高い理由になります。

 

そんな優等生な腹筋ローラーですが、1つ気になる点があります。

 

それは腹筋ローラーはダイエット器具として利用できるのか?

 

ってことです。

 

ネットで腹筋ローラーについて調べていると腹筋ローラーを使っても痩せないという情報がちらほらあり気になったので調べて見ました。

 

けっこう腹筋ローラーの購入目的がダイエット!って人も多いと思います。

 

実際腹筋ローラーが痩せないというのは事実なのか口コミサイトなどを徹底的に調査したので、同じような疑問を持っている人には必見の内容ですよ。

 

腹筋ローラーは痩せない?それって本当なの?

 

腹筋ローラーを販売している楽天サイトやネットで様々な口コミばかりを集めているサイトなどで腹筋ローラーの口コミを確認しましたが、評価自体は高かったですね。

 

しかし口コミの内容を見ると、腹筋が鍛えられて筋肉痛がひどいとか、全身の筋肉が付いた気がするといった口コミがある反面、

 

・しばらく使ったけど、痩せない

・体重はむしろ増えた

・ダイエット効果は感じない

 

といったコメントがちらほら見られました。

 

また腹筋ローラーを使って痩せた!

 

っとコメントしている内容は私が確認する限り1件もありませんでしたね。。

 

実際は腹筋ローラーだけで痩せるのではなく、同時の食事制限などで食事量をコントロールすることでダイエットを実践している人が多いようです。

 

また、口コミを見ていると、もう1点気になったのが、

 

・単調な動きなので苦痛

・1か月もたなかった

・使い方を間違えると筋を痛めてしまう

・飽き性の私には向かない

 

といった、腹筋ローラーならではの性質が自分の性格に合わないと感じている使用者も多数いらっしゃいましたね。

 

腹筋ローラーはYouTubeなどで様々なトレーニング方法が紹介されていますが、結局はローラー部分をコロコロと転がすだけなので、単調な動きになりがちです。

 

結論ですが、

 

腹筋ローラーはエクササイズ器具としては優秀だけど、飽きやすい。

 

あと素人が適当に使っていると体を伸ばした時に痛める可能性があるので注意が必要。

 

もともと体が硬い人は特に要注意。

 

食事制限と並行して実践することでダイエット効果を実感することは可能だけど、単調な動きをずっと続けられますかっとこと。

 

またリバウンドした時にも同じトレーニングを繰り返せるのかは更に疑問を感じる結果になりました。

 

腹筋ローラーは痩せない可能性があるけど、大丈夫です

 

私は率直に腹筋ローラーのあの単調な動きを数か月続けられるか自信がないですね。

 

すぐに効果があればやる気が出るとは思いますが、腹筋ローラーの性質上1週間や2週間ではとくに効果は出にくいようなので。

 

しかもたった一人で自宅でやるとなると誘惑に負けそうです。。

 

もしあなたも私と同じ見解になったのなら、痩せる方法として腹筋ローラー以外のアプローチの仕方を考えてみてもいいかもしれません。

 

色々私も調べましたけど、結局ダイエットを効率的に成功させるには、ダイエットのプロに指導してもらうのが一番手っ取り早いということです。

 

その環境がパーソナルジムになります。

 

パーソナルジムをうまく自分の中で取り込むことが出来れば、腹筋ローラーで解決できなかった悩みはすべて解決できます。

 

 

腹筋ローラーで痩せないならパーソナルジムで根本的解決を

 

パーソナルジムの費用は腹筋ローラーを購入するよりはかかりますが、ダイエットする為の効率的なトレーニング方法と健康的な食事習慣を同時に手に入れることが可能です。

 

トレーニング終了後もあなたの脳みそには、トレーナーから指導してもらった「太らない為のノウハウ」が詰まっている状態なので自己管理能力が数段上がっています。

 

パーソナルジムのクオリティにこだわるならおすすめはライザップです。

 

ここでのクオリティとは、

 

・トレーナーの質

・全額返金保証制度の質

・食事制限の指導方法の質

・トレーニング環境の質

・リバウンドに対する保証

 

になります。

 

これらの質が評価されているのがライザップになります。

 

逆にこれらのクォリティの高さはダイエットを成功させるために重要な要素ということにもなります。

 

>>ライザップの全額返金保証制度についてはこちら

 

 

腹筋ローラーを自宅でしていると、どうしても飽きてしまったり、誤った使い方をして怪我をしてしまう可能性があります。

 

しかし、ライザップによるパーソナルトレーニングは毎回トレーナーがあなたに最も適したトレーニング方法を提案してくれるので、毎回楽しみながらトレーニングをすることが出来ます。

 

また、トレーニングでかかる負荷もトレーナーがコントロールしてくれるので、無理をして怪我をしてしまうってこともないのであなたはトレーナーの指示通りにトレーニングを実践すれば、ダイエットが出来ますよね。

 

あと勘違いしがちですが、ライザップのトレーニングはダイエットと同時に筋力トレーニングによって筋肉量を増やす手法になるので、腹筋ローラーに求めている腹筋を鍛えたり全身の体幹を鍛えるという点もライザップで実現できるということになります。

 

 

腹筋ローラーで痩せない人はライザップのカウンセリングを受けてみて

 

いかがだったでしょうか。

 

腹筋ローラーに限らず自宅でダイエットを成功させるのは、想定以上に難しいです。

 

スポーツでもそうですが誰にも教えてもらわずに練習をひたすらしても効率よく上達しない経験をしたことはないですか。

 

結局そのスポーツで成功した人に正しいやり方を教えてもらうことでこれまで悩んでいた点が解決して急激に上達するといった経験ができるわけです。

 

ライザップはダイエット・筋力トレーニングに関してはプロであり、成功者の集まりです。スポーツと同じ理屈に気づいた人はライザップのようなパーソナルジムのメリット・効率の良さに気づいて徐々に挑戦し始めています。

 

あなたもそろそろ始めてみませんか。

 

まずは無料カウンセリングに申し込んでライザップの環境に触れてみるといいと思います。

 

WEBからの申し込みになりますが、1~2分程度で申し込みできるので、気持ちが高まっている今が行動するチャンスです。

 

痩せる理由・目的がある人は以下のリンクがライザップ公式サイトになっているのでご利用下さい。

 

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